你的大脑感觉你的工作从未

jony420

而且你很可能已经达到了倦怠的状态。 专业提示：无论您是否感到倦怠，主动抽出时间充电，都可以让您有时间理清思绪，专注于自己，并充满活力和兴奋地重返工作岗位。 创造心理书挡。 前首席客户支持专家 表示，管理倦怠的一个好方法是创建书挡，承诺在完成某项任务后继续前进。 他喜欢专注于 及时行乐 ，他将其描述为充分利用当下时间的冲动。 说： 我把及时行乐放在心上，并将其与创建心理书挡结合起来。这种模式帮助我在完成任务后不再专注于任务，并要求我为工作设定界限。 他没有不断地重新审视任务并寻找他可以做 得更好的事情，而是完成它们并继续前进。
  
专业提示：您可能总有一些事情可以做得更好。但如果你重新审视你已经完成的每一项任务，你可能会过度劳累并且对自己进行事后批评。这可能会直接导致倦怠。 整理你的工作空间。 我们的工作环境对我们的感受有重大影响。例如，如果您在杂乱的办公桌前工作，您可能会感到压力大且效率低下。 心理学支持这一点，因为杂乱已被证明会分散人们对手头任务的注意力，并使你的大脑感觉你的工作从未完成。 这就是为什么 的高级客户支持专家 表示，防止倦怠的一种方法是整理你的工作空间。 不言而喻，杂乱越少越好。尽最大努力消除环境中的杂乱。



他建议在你的工作空间中放置一些有意义的物品，让你享受在那里工作的时间。当你享受周围的一切时，你就不太可能感到不知所措、焦虑或压力。 好消息是，无论您在哪里工作，都可以应用此策略。旨在打造一个让您感觉个性化、有利于提高工作效率并以积极的方式激发您的大脑活力的工作空间。 专家提示：如果您喜欢整理物品，请尝试为您每天需要的物品创建指定的存储区域。或者，如果您想提醒自己的个人生活，可以在工作空间周围挂一些您关心的人的照片。 照顾好你的思想和身体。 的另一个建议是照顾好你的身心。虽然每个人都有自己的偏好，但克雷恩通过寻找移动的方式为自己做到了这一点。 午餐时间，我喜欢在 上锻炼身体，快速出汗。